仪器
老张较近脸上和胳膊上老是起红色的疹子，还痒得不行，挠了之后掉了一层白色的皮屑，他心里那个抓狂啊！老伴赶紧带他去了医院，医生说是银屑病，让试试311窄谱UVB光疗。这不，老张一脸懵圈地问：“医生，这311激光要照多久啊？照完之后，啥时候能洗澡啊？我这天天一身汗，这可咋整啊！” 相信很多银屑病患者都有类似的困惑。银屑病，俗称“牛皮癣”，可不是随便就能治好的。这311光疗，是目前常用的治疗手段之一，但具体的操作、注意事项，以及治疗的效果，都得好好讲究讲究。今天，咱们就来好好聊聊这311光疗，特别是它和“311激光要照多长时间不能碰水”之间的关系，争取让大家伙儿心里都有个数，都能踏踏实实地配合治疗。
311窄谱UVB光疗，就是利用特定波长的紫外线光（311纳米），来抑制皮肤异常的炎症反应，从而达到治疗银屑病的目的。简单就是用“光”来给你的皮肤“消炎”。这玩意儿对寻常型银屑病效果不错，特别是对那些躯干、四肢等部位的皮损，效果杠杠的。不过，它也不是啥都可以的。 对于病情严重的、或者红皮病型、脓疱型银屑病，可能效果就差点意思了。 具体能不能用，得听医生的，医生会结合你的病情来判断。 值得说明的是，311光疗主要针对的是皮肤表面的症状，并不能“治疗”， 换句话说，它更多的是一种控制的手段。
这311激光要照多长时间呢？ 一般 一周照2-3次， 这频率， 基本上是大多数患者都能接受的。具体到每次照射的时间，就得看医生的“火候”了。一开始，医生通常会选择一个比较短的时间，比如几十秒，然后根据你的皮肤反应，慢慢增加照射时间。 这就像炒菜一样，火候要慢慢掌握。 至于疗程， 基本上是4-8周， 有的患者可能时间更长一些。 这期间， 你得有耐心，得坚持，可不能三天打鱼两天晒网哟。 往深了说，疗程的长短，也跟你的病情、对光的敏感度、以及治疗期间的配合程度有关系。
这个问题，是大家伙儿较关心的啦！ 照完光后， 一般建议等个2-4个小时再洗澡。 如果你的皮肤比较敏感， 或者照光后出现了轻微的红斑， 那可以再等一会儿。 洗澡的时候， 尽量用温水， 不要用太烫的水， 搓澡也要轻柔， 别使劲儿搓， 避免刺激皮肤。用温和的沐浴露，洗完澡后，赶紧擦干身体，涂抹润肤霜，保持皮肤的滋润。 换句话说，洗澡的目的，是为了清洁，而不是为了“搓”掉你的皮肤！
润肤霜是银屑病患者的“好朋友”， 每天都要用。 洗完澡后要用，平时觉得皮肤干燥，也可以随时涂抹。 润肤霜的选择， 较好听医生的， 医生会根据你的皮肤情况，给你建议合适的。千万别听信谣言，什么科学的药膏， 效果不靠谱不说，还可能让病情雪上加霜。
温馨提示一下： 311光疗后洗澡， 关键是把握好时间和力度， 重视润肤。
治疗的效果好不好，跟很多因素有关。 像是你的银屑病严重程度、皮损的面积、以及你对光的敏感度。 还有医生的技术水平。费用方面， 每个地方的收费标准不一样， 主要是根据照射面积、治疗次数来算的。具体多少钱， 你得去医院咨询一下。
任何治疗， 都有风险。 311光疗也不例外。 可能会出现皮肤瘙痒、干燥、红斑等。 少数患者， 还可能出现恶心、头晕等。 别担心， 大部分都是轻微的，停照或者适当调整照射时间，就会缓解。 往深了说， 长期光疗，可能会增加皮肤癌的风险， 一定要在医生的指导下进行治疗。
银屑病的治疗，通常是“综合治疗”。 除了311光疗， 还可以外用药、口服药，甚至生物制剂。 医生会根据你的病情， 制定个性化的治疗方案。 别指望单一的疗法就能搞定一切。外用药可以缓解皮肤瘙痒，减少皮损。 口服药和生物制剂，可以更深层次地控制病情。 对于合并关节炎的患者， 还需要针对关节炎的治疗。
除了治疗， 生活方式也很重要。 保持良好的心态， 别给自己太大压力。 适度锻炼，增强免疫力。 戒烟限酒，健康的饮食习惯。 往深了说， 银屑病是一种慢性病， 生活方式的调整， 能够帮助你更好地控制病情，减少反复。
银屑病对患者的心理影响很大。 很多患者会因为皮肤问题而感到自卑、焦虑，甚至抑郁。 家人的理解和支持， 至关重要。 别忘了， 寻求专业的心理帮助。 心理治疗、 认知行为疗法，都能帮助你更好地应对负面情绪。 往深了说， 积极的心态， 是对抗疾病的强大武器。
关于311光疗，大家容易走进一些误区。 认为光疗能“治疗”银屑病，或者认为光疗时间越长效果越好。 还有些人，喜欢自己在家买个光疗仪照着， 没有医生的指导，很容易出问题。 换句话说， 311光疗是一种辅助治疗手段， 规范治疗， 才是关键。
银屑病容易反复， 这是个让人头疼的问题。 在病情控制后， 也要注意预防。 尽量避免诱发因素，比如感染、外伤、精神压力等。 定期复诊， 及时调整治疗方案。 注重皮肤护理， 保持皮肤滋润。 往深了说， 预防反复，需要我们长期坚持， 才能有效控制疾病。
311光疗相对是比较安全的治疗方法。 但是，任何治疗都有风险。 一定要在医生的指导下进行。 别自行购买光疗仪， 别盲目相信各种“偏方”。 听医生的话， 才是王道。
温馨提示：311 光疗后， 注意观察皮肤反应，出现问题及时就医。
311光疗， 就好比一把“双刃剑”，用好了， 就能帮你缓解银屑病的痛苦；用不好， 就会带来一些麻烦。
说到这儿，窗外的雨忽然大了起来，噼里啪啦地敲打着窗户，像是在催促着什么。好了，今天关于“311激光要照多长时间不能碰水”的讨论就到这里了。希望我的这番唠叨，能够帮到受银屑病困扰的朋友们。记住，311光疗的照射时间，需要根据你的病情和医生的建议来调整；照光后，一般2-4小时后可以洗澡， 但也要注意水温和润肤。 咱们再来捋一捋：
我还是要给银屑病的朋友们一些建议：
1、 在就业方面： 不要过分担心外貌问题。 可以选择一些不需要经常暴露在阳光下的工作，如办公室工作。 积极寻求帮助，向老板或同事解释你的情况，争取理解和支持。
2、 皮肤护理： 保持皮肤清洁，避免过度抓挠，出门做好防晒，可以使用一些温和的护肤品；饮食方面，均衡饮食，避免辛辣刺激性食物，适当吃蔬菜水果，补充维生素。
